سفارش تبلیغ
صبا ویژن
اگر بندگان هنگامی که نمی دانستند، توقف می کردند و انکار نمی کردند، کافر نمی گشتند [امام صادق علیه السلام]

باید ها و نباید های فشار خون بالا 

برای رسیدن به نتیجه مطلوب درمانی نه تنها توصیه  های پزشکی باید دقیقا رعایت شود ، در کنار آنها رعایت نکاتی در رژیم غذایی حایز اهمیت و کمک کننده  است ، از جمله: 

1.     کاهش نمک در رژیم غذایی

2.     افزایش مواد حاوی  کلسیم  و پتاسیم در وعده غذایی :

منابع پتاسیم ( پرتغال، گلابی، اسفناج، سیب زمینی فراوردهای لبنی، گوشت مرغ، ماکیان و حبوبات )

  منابع کلسیم ( فراورده های لبنی کم چرب، کلم بروکلی، کلم برگ وحشی )

3. جدا از مصرف الکل پرهیز شود. 

باید ها و نباید های فشار خون بالا

 

 

 

گردآوری : سایت رژیم سلامتی